口乾緩解之道—12招撇步,

多喝水,少吃刺激性食物。


化療傷害口腔黏膜,加上原本就有的乾燥症,我幾乎是不能吃東西,但是我不能不吃,癌因性疲憊累跨我,白血球數量低到免疫門戶洞開,有立即生命危險。

醫生建議大量攝取蛋白質,若想活下去,我一定要對抗口乾,除非口乾症狀改善,我沒有條件談蛋白質或化療。


 

☆柑橘類水果,果肉多汁,酸中帶甜特別緩解口乾,也補充大量營養。


 

☆每天早上喝芭樂蘋果汁,可以加綠茶粉,檸檬,或奇異果,維它命破表。


 

☆早上來一杯芭樂蘋果汁,保證緩解口乾,低GI,低熱量,高營養!


 

☆火鍋比牛排容易下口,但是要注意溫度,也不要咬蝦殼,口乾很容易受傷或燙傷。

 

  • 多喝水,髓身攜帶水瓶。
  • 吃口味好,帶點微酸的美食來刺激唾液腺分泌。
  • 很乾的時候吃水份充足,流質食物,或者把肉,菜,飯混合打成粥。
  • 烹調方式很重要,例如蒸蛋比魯蛋好。
  • 少喝咖啡、茶等利尿劑。
  • 避免堅硬尖銳食物,譬如啃雞骨頭之類,很容易刮傷口腔。
  • 避免大量乾燥食物,譬如花生,堅果,糕餅等等。
  • 避免刺激性食物,辣,鹹,甜,酸…
  • 注意食物溫度,口腔黏膜很容易受傷。
  • 難吞嚥時候,營養先吃,例如有菜有肉,先吃蛋白質,才吃纖維和澱粉。
  • 先讓營養下口,以免食量小營養會不夠。
  • 添加營養,例如吐司抹起司醬,優格加莓果,雞湯加紅棗枸杞…
  • 食物切小塊,煮爛,或買可燉煮的調理機,盡量營養滿分。
  • 注意嘴巴要閉起來,口乾很容易嘴開開的,真的太乾,睡眠戴口罩。


化療口乾會過去,我現在是吃貨,到處找好吃的,

請看【癌症化療口乾5~日常篇】。

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