蘇菲向前行

口腔破皮潰爛，

牙刷硬又刺，到底要怎麼挑？

化療期間口腔黏膜受傷， 加上口乾嚴重，整個口腔疼痛敏感，吃不下，不能吃，不敢吃，真的很難受。食物放不入口，牙刷也放不入口，我常常感覺噁心，牙刷一放進口腔，馬上噁心，必須趕快拿出來。

☆牙齒的問題，常常出現在清潔，如何把牙齒刷乾淨，就成為一大學問，刷毛排列成圓形，並且有長短，有助於牙縫的清潔，牙柄背面可刷舌苔。

☆鋸齒型刷毛，也是齒縫專家，握柄有彈力和幅度，可以減輕刷牙時強勁的力道，避免牙齒磨損。

☆刷毛柄頭極薄，只有0.3公分，可以深入口腔內部，清潔智齒每一面，而不會引起不適。

☆極細刷毛可以減少刷牙時對牙齦造成的壓力，奈米碳毛抗菌減少細菌滋生。

☆每枝刷毛其實是兩條刷毛捆捲，且纖毛極細，強調徹底除垢。

☆每一把牙刷有兩萬枝刷毛，極細，對牙齦壓力更小，但是刷毛密集必需洗乾淨，以免累積細菌。

 ☆電動牙刷更乾淨，水柱沖牙完全不會磨損牙齒，又可深入清潔牙縫，也是很好的選擇。

*牙間刷清潔齒縫給力喔～

有很好的牙刷，還要注意使用方法：

• 小頭牙刷，可以深入口腔。牙齒的污垢除了表面，還有牙縫，所以每一面，尤其是牙 縫，有必要可以使用牙間刷，牙線等等務求每個角落都要刷到。
• 軟毛超細牙刷比較不傷牙，現在有細於0.01mm刷毛，力道要輕，不要用力刷牙，也盡量不要使用硬質牙籤。
• 刷牙方向，順著牙齒生長方向垂直，輕輕刷，以免傷害牙齒。
• 口腔除了牙齒之外，牙齦，舌頭，口腔黏膜都有細菌，化療雖然口腔狀況不好，無論如何要想辦法輕潔。有細菌，必需除惡務盡。

除了刷牙之外，護理師衛教希望我每兩個小時潄口一次，我也確實潄口，還用沖牙機來加強清潔，有乳癌學姐在打紫杉醇時牙齒壞掉，最後連牙槽骨也壞掉，這個狀況實在太糟糕。

唾液有殺菌功效，沒有唾液加上口腔黏膜破皮，細菌、病毒簡直如入無人之境，大量繁殖，大肆破壞，壞上加壞，我不曉得要怎麼形容滿滿細菌的口腔，毒龍潭，鱷魚谷，恐怕都不夠貼切，但是病從口入就是這樣來的。

一定要注意清潔

口腔不健康，身體不會好