蘇菲向前行

明明很累，一上床，各種思緒浮上腦海，怎麼想的都是各種負面情緒，千頭萬緒趕不走，我失眠了。

以前我曾經失眠，湯馬士青春期常常夜歸，我擔心到夜夜失眠。後來工作壓力大也失眠，還導致甲狀腺抗進。最近是疫情，我以為我是輕鬆以對，有吃有喝還到處趴趴走，沒想到竟然失眠，直到疫情過後，我才睡得著，原來我也是不認識我自己的。

我的睡眠品質一直很不好，乾燥症讓我夜不安寧，眼乾很難受，口乾更難受，舌心和舌尖一直乾痛，舌頭在深夜會整條乾掉，睡夢中，常常以為舌頭是一塊枯木卡在喉嚨，我一直怕會被自己的舌頭噎死！這樣，當然睡不好。

但是睡不好是有睡著，品質不好而已，睡不著是睡不著，全身都休息了，羊兒也遍數過了，但是大腦沒辦法休息，頭腦一直醒著的，最近睡不著的情況越來越嚴重，有時候天都亮了，我還在輾轉難眠。

風濕醫生給我安眠藥，「贊安諾」和「安柏寧」，我吃安眠藥很快就睡著，因為乾燥症，睡不久，大約只能四、五個小時，只吃半顆，醒來後很難受，頭暈腦脹，走路顛顛倒倒，整天疲乏昏累，什麼事都沒有辦法做。不知道要怎麼形容這種日子，不吃安眠藥睡前難受，吃安眠藥睡醒後難受，晚上睡不著，早上醒不來，吃或不吃都很難受。

有一些藥也像安眠藥一樣可以入睡，最近失眠只要超過半夜三點鐘以後，皮膚常常會發癢長小痘痘，心臟也會不對勁，心慌心亂很難形容，我怕再不睡著，心臟難受起來會死於心肌梗塞，所以醫生給我「抗組織胺」，沒想到吃了不但不癢了，而且十分鐘內就睡著，種種不舒服也會消失。

我全身痛，神內醫生給我神經藥「利瑞卡」，吃了神經痛沒有好，倒是馬上睡著。有時候我覺得應該用「抗組織胺」和「利瑞卡」來替代安眠藥，正作用和副作用都是我需要的，但是它們的副作用和安眠藥一樣可怕，早晨醒來就頭暈痛，一整天暈頭轉巷，甚至心情低落。

夜深人靜的痛苦和陽光燦爛的痛苦交互折磨，晚上我想辦法讓自己睡著，早上我需要另外想辦法讓自己醒來，所以我早上喝咖啡，原本喝咖啡是一種享受，但是當咖啡變成藥的時候，就不是享受，而是另一種痛苦了！

格友啊，有人像我一樣對這些安眠的藥這麼敏感嗎？我身邊有很多長期吃安眠藥並沒有我這麼痛苦啊！

失眠2，長期失眠竟然不要而癒，戒掉一樣食物就好了。

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