蘇菲向前行

每天清晨睡到正香甜的時候，小腿肚竟然會抽筋，哇，抽筋不是開完笑的，腳筋突然拉緊，小腿肚痛得要死，當然是馬上醒來，好痛好痛，要揉一揉，要把腳跟推出去，抽筋還沒有好，整個人已經完全清醒過來，看看時鐘，才五點，好無奈。

如果是傑西，他翻個身繼續呼呼大睡，我沒有辦法，每天都這樣，睡眠不足，心情不好，實在不行。

有告訴風濕科看醫生，他不置可否，意思是說，他是有聽沒有到，沒有處置，沒有開藥或告訴我改怎麼辦。我剛開始確診紅斑性狼瘡時抽筋很厲害，也是沒辦法睡覺。那時後還會觸電，身體很容易產生靜電，我記得很清楚，開房間門一定觸電，拿不銹鋼杯，拿鍋子，拿茶壺，都被電，整天痛到哇哇叫，開車門也會觸電，不敢自己上車，要傑西幫我開車門，嬌弱滴滴的，別人看我很討厭，我自己痛到不知道怎麼辦，生活起居變成害怕，這不敢摸，那不敢碰，心好累。

後來靜電好了，我以為是吃【奎寧】或【愛我津】好的，後來知道是如果太乾燥也容易產生靜電，因為我有乾燥症候群，我需要多喝水，可能多喝水也會好。

現在抽筋又來了，這次持續很長時間，告訴醫生也沒有下文，有時候身體不舒服，醫生認為是【微恙】，所以常常碰到「已讀不回」這種事。一般人生病，感冒流鼻水，肚子痛，刀傷扭傷，告訴醫生，都會被治好。但是罹患紅斑性狼瘡、乾燥症這種慢性重大傷病，身體上種種不適，常常不會好，病人要習慣【與病共存】，以後我會再聊這個議題。我的抽筋這要感謝傑西，他不知道從網路看到什麼資訊，說喝【運動飲料】會好。

我有運動習慣，可以多喝運動飲料，所以我每天一瓶運動飲料，真的有效，如果沒有喝的那天，就很容易抽筋。抽筋的原因很多，其中之一，缺乏某種微量元素會抽筋，所以補充運動飲料有效，但是如果是別的原因就沒效。

 現在常買各式運動飲料，身體毛病多，動則得咎，但是找到簡易的解決辦法，我覺得舒服多了，最近睡眠情況大大改善，睡飽真的很棒啊。

腳麻冷怎麼辦？ https://sophie88880.pixnet.net/blog/post/343716924