癌症便祕
以前我不會便祕，腸子超健康。我的訊號很強，腸子蠕動時候，我會清楚感覺到便意，只要走到廁所門邊，腸子立刻啟動解放模式，從坐上馬桶到一切解決，不用超過五分鐘，而且便後解放的舒暢感真的好舒服喔。
但是，自從罹癌以後，我竟然加入便祕一族。首先是開刀手術，全身麻醉造成腸子遲緩。當時感覺大便變慢，嗯嗯變硬，我沒有那麼舒暢了，但是還是沒問題。
我隔壁病床的太太她情況很糟糕，大便不能小便也不能，需要導尿通腸，護士來教做一次，接下來是要家屬做，而她只有一個18歲憋扭的大男孩，媽媽是移工，爸爸是老老兵，這男孩離家出走被找回來，基本上他恨父母，這是一首悲歌，搞到我想下床來幫她。
我看她情形暗自警惕，要多喝水，多吃蔬果，多運動。在手術過後，我的情況還可以。但是一碰到化療，運動和蔬果的效果就被打趴了！
☆大吃火龍果，以前吃火龍果是馬上見效，現在效果不彰。
化療便祕
我的化療藥是小紅莓+癌得星，開始化療就有輕微便祕，但是還是可以每天早上加把勁幫忙解放，如果還感覺卡卡，喝一點黑咖啡可以幫助嗯嗯。
接下來就糟糕了，為了減輕心臟毒性，我把健保小紅莓改成自費微脂體小紅莓，慘了，大事不妙了，竟然嚴重便祕，一打完微脂小紅莓立刻三天沒嗯嗯，腸子沒有蠕動訊號，完全不知道什麼時候該上廁所。
有時候我抓到腸子一點動靜，趕緊去坐馬桶，另外加上非常奮力幫忙，搞得滿頭大汗痣瘡出血，只有出來幾顆硬梆梆羊便便。
☆來一大碗優酪乳，我自製優酪乳，用100ml市售優酪乳+700ml鮮奶，就可以做出右邊一大瓶優酪乳，化療殺壞菌也殺掉腸內好菌，現在多吃優酪乳來補回好菌幫助腸胃蠕動。
「打化療會便祕。」
「悅擬停和艾胃逆服也有可能會便祕。」
悅擬停和艾胃逆服是胃潰瘍的藥，我化療胃痛咽喉逆流，每天都要吃這兩顆胃藥，吃了就便祕更便祕。救了胃害了腸，挖東牆補西牆就是這個概念，醫生只好再開幫助腸子蠕動的藥給我，腸蠕動藥的副作用是頭暈眼花，要注意開車和機器性專注的工作，再不然就要通腸，我肚子塞滿滿，又頭昏眼花，整天噁氣，天呀！我的牆角都被挖空了！
藥整包好好的，我一顆都不想吃。因為癌症，癌因性疲憊，我老早就累得不得了，不能再累再頭暈。
我寧可大嗑優格！
化療殺壞菌，也消滅好菌，現在應該把好菌補充回來幫助腸道蠕動了！
只要白血球高於1000，優格安全無虞。
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