蘇菲向前行

歐洲紫杉醇，

副作用——口乾，

唾液分泌量和品質都減少。

打完紫杉醇我的第一個反應是口乾，第二天氣早晨是乾醒的，其實我每天都是乾醒的。沒有口水滋潤，整個口腔毛毛的，好像口腔內的皮屑，黏膜什麼的都乾掉，翹起來變毛燥了。

舌頭變成不是我的，像一塊乾木材塞滿在嘴巴裡面。喉嚨痛，幸好水杯就在床頭邊，我慢慢小口小口喝水，一陣子後，舌頭恢復一些彈性了。

但是這個乾燥沒有那麼快緩解，開水直接流進肚子裡，如果我不自己流一點口水出來，喝水沒有用，因為開水不等於唾液。喝水沒有用，口腔還是乾的，黏膜脫落，毛屑毛屑一直在成長中。

我去咬一小口酸梅，乾燥的口腔很敏感，但是酸梅酸溜溜，口水立刻流出來，我好多了。

☆有各種酸梅產物可以幫忙口水長出來，盡量購買無添加物。

乾燥症候群

口乾和口渴不同

唾液可以殺菌，還有消化酶可以分解澱粉質

乾燥對我是極大的痛苦，20年前我就罹患乾燥症。我有口乾病，現在打紫杉醇副作用之一是口乾，唾液分泌減少。意思是說，我的乾燥會帶來加成效果嗎？乾上加乾？

其實，也不用剉著等，對付口乾我有幾個方法：

食物

• 酸梅，咬一口酸梅，酸酸的會長口水出來。
• 要吃柔軟多汁又富含口味的食物，香瓜，木瓜，柳丁   橘子，做菜的話蕃茄炒蛋，蘿蔔燉牛腩…
• 這些水果和食物會幫助長口水，它們營養又美味，寧可吃好吃的水果和菜也不要吃藥。
• 喝水，不斷的喝水，每次都小口喝水，不要用猛灌的。
• 我每天小水瓶帶在身邊，口乾就有水喝，不致於太難受。
• 少喝茶，咖啡等利尿食物。

運動和生活

• 運動會長口水，我老是覺得運動會啟動身體的馬達，口水會出來。
• 我運動的時候會口渴，但是不會口乾。口渴喝水會解渴， 口乾喝水水會流走，口乾不會好。
• 豐富的生活和充足睡眠會加強生活機制，唾液會分泌。
• 很乾的時候會頭暈，胸口難受，吃一顆醫生用藥【愛我津】，我的狀況是半小時有效。

☆【愛我津】是醫生處方藥，在太痛苦的時候，很輕鬆就幫忙長出唾液了。